Mandle natural vyloupané

Lidé nazývají mandle ořechem, ale jsou semena. Mandle jsou jedním z nejživějších a nejuniverzálnějších ořechů na světě, proslulých svými fantastickými přínosy pro zdraví. Někteří říkají, že mandle lze považovat za „superfood“ kvůli jejich neuvěřitelnému nutričnímu profilu. Mandle jsou bohaté na živiny, jako je vitamin E, vlákniny, omega 3 mastné kyseliny a bílkoviny.

Jen hrstka mandlí – přibližně 1 unce – obsahuje osminu denní potřeby bílkovin. Pokud dnes děláte pro své zdraví jednu věc, nechte ji jíst hrst mandlí.

Vyzkoušejte mandle syrové nebo opečené jako svačinu nebo je přidejte do sladkých nebo slaných pokrmů. Opravdu, Mandle jsou opravdovou radostí z vaření!